jak nauczyć niemowlę pić wodę

Jak nauczyć niemowlę pić wodę?

Woda to kolejny element rozszerzania diety niemowlaka, który powoduje u rodziców wiele wątpliwości. Kiedy można podać niemowlakowi wodę? Jaką wodę wybrać? Czy trzeba ją przegotowywać? W czym podawać i ile wody powinno wypijać małe dziecko? Jak nauczyć niemowlę pić wodę? To jedne z najczęściej padających pytań, na które postaram się wyczerpująco odpowiedzieć.

Od kiedy podawać wodę niemowlakowi?

Według aktualnych zaleceń zarówno niemowlęta karmione piersią, jak i te pijące mleko modyfikowane powinny otrzymywać wodę do picia dopiero po 6 miesiącu życia, kiedy to zaczynamy wprowadzać pierwsze posiłki stałe do diety dziecka. Przed ukończeniem pierwszego półrocza pokarm matki lub mieszanka dostarczają dziecku odpowiednią ilość płynów. Nie ma więc potrzeby wcześniejszego wprowadzania wody, herbatek czy soków do diety niemowlaka.

„Pokarm matki (lub mleko modyfikowane) dostarczają odpowiednią objętość płynu zdrowym niemowlętom do 6. m.ż.” Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne/Pediatria. 2021

Jaką wodę wybrać dla niemowlaka?

Specjaliści do spraw żywienia zalecają, aby woda dla niemowląt była:

  • źródlana lub naturalna, niskozmineralizowana, niskosodowa i niskosiarczanowa
  • stężenie soli mineralnych powinno być mniejsze niż 500mg/l
  • jeśli podajesz wodę z kranu, lub przygotowujesz na niej posiłki MUSI być ona przegotowana.

 

woda dla niemowląt
 

Ile wody powinno wypijać niemowlę?

Według Norm żywienia dla populacji Polski (2017r.), dzieci do 6 miesiąca życia potrzebują od 100 do 190 ml wody na 1 kg masy ciała. Z tym że woda ta pochodzić ma wyłącznie z mleka mamy lub modyfikowanego.

W drugim półroczu życia niemowlak potrzebuje od 800 do 1000 ml wody dziennie. I w tym przypadku jej główne pochodzenie to także mleko, jak również woda z pokarmów stałych oraz woda proponowana do picia.

Trudno jest więc stwierdzić dokładnie, ile wody powinno wypijać niemowlę, ponieważ pochodzi ona z różnych źródeł. Bez obaw jednak należy często proponować niemowlakowi po 6 miesiącu życia do picia wodę. Dziecko samo zdecyduje, czy i ile wody potrzebuje. Na początku zapewne będzie to zaledwie kilka łyczków wody dziennie. Dla niemowląt na początku rozszerzania diety taka ilość jest wystarczająca. Z czasem maluch zacznie wypijać więcej i samodzielnie sięgać po bidon z wodą 🙂

 

jak nauczyć niemowlę pić przez słomkę

W czym podawać wodę niemowlakowi?

Najlepiej zacząć podawać wodę dziecku w najzwyklejszym otwartym kubku, tak by maluch od razu nauczył się prawidłowo pić. Nie zaleca się podawania wody w butelce ze smoczkiem, ponieważ z takiej butelki dziecko ssie napój, zamiast nauczyć się prawidłowej umiejętności picia w celu zaspokojenia pragnienia.

Naukę picia można też  rozszerzyć o picie przez rurkę. Bidony świetnie sprawdzają się na spacerach — można wrzucić do torby i nic się z nich nie wylewa (no może nie z każdego modelu 😉). Więcej informacji na temat wyboru kubeczka znajdziesz we wpisie: Kiedy do neurologopedy?

Jak nauczyć niemowlę pić wodę?

Często rodzice pytają mnie o to, jak nauczyć niemowlę pić wodę. Zazwyczaj, jeśli maluch nie chce pić wody, mówią, że to dlatego, że mu ona nie smakuje. Jeśli chodzi o sam smak, to dzieciom nie przeszkadza, że woda nie jest słodka, jak niektórym rodzicom się wydaje. Większość maluchów od początku bez problemu chętnie pije czystą wodę.

Aby od razu nauczyć dziecko zdrowych nawyków żywieniowych, jako kolejny napój po mleku powinniśmy wprowadzić właśnie wodę (nie słodkie soki, kompoty, czy herbatki dla niemowląt). Tak jak w przypadku rozszerzania diety o nowe pokarmy, wodę również należy podawać kilku, a nawet kilkunastokrotnie, zanim maluch zaakceptuje jej smak.

Dlatego rodzicu, zanim zdecydujesz się podać maluchowi sok, kompot, czy herbatkę, wielokrotnie proponuj maluchowi wodę. A może przy dwudziestej próbie się przekona? 🙂

 

jak nauczyc dziecko pic

Jak nauczyć niemowlę pić wodę z kubka?

Często pytacie też o techniczne aspekty picia wody, czyli jak nauczyć niemowlę pić z wodę kubka?. Oczywiście, tak jak każda nowa umiejętność, picie z kubeczka wymaga wielu prób. Nie znam niemowlaka, który za pierwszym razem ładnie wypił wodę z kubeczka nie wylewając jej na siebie 😉. Najważniejsze (według mnie) zasady nauki picia z kubka:

  1. należy wstrzymać się do momentu, aż dziecko będzie stabilnie siedziało, inaczej będzie się krztusić napojem;
  2. naukę picia z kubka warto zacząć od gęstszych płynów np. zblendowanej zupy, koktajlu, czy jogurtu naturalnego, a potem podawać wodę, która szybko ucieka z kubeczka;
  3. trzeba pamiętać o tym, aby brzeg kubka opierać o dolną wargę dziecka (nie zęby, czy dziąsła), inaczej maluch będzie go gryzł, zamiast pracować wargami;
  4. podajemy małe porcje i nie wlewamy płynu dziecku do buzi. Kubek przechylamy powoli, tak by płyn dotarł do dolnej wargi i czekamy, aż maluch zgarnie go górną wargą;
  5. próbujemy kilka razy dziennie, aż do skutku 😊

 

jak nauczyc dziecko pic

Jak nauczyć niemowlę pić przez słomkę?

Picie przez słomkę jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, szczególnie podczas wyjść na zewnątrz, więc warto nauczyć dziecko tej umiejętności. Aby prawidło pić przez słomkę, powinna ona znajdować się na środku warg, w przestrzeni pomiędzy wargami a zębami. Maluch prawdopodobnie na początku będzie chciał pogryźć rurkę, pozwól mu w ten sposób zbadać co to jest. W przyszłości jednak dbaj o to, aby słomka nie znajdowała się między zębami dziecka 😉

Przygotowałam kilka sprawdzonych sposobów na to, jak nauczyć niemowlę pić wodę przez słomkę:

  1. moczenie końcówki rurki w wodzie, tak aby dziecko poczuło, że jest tam jakiś płyn;
  2. nauka z kartonika — kupujemy soczek w kartoniku, wypijamy go, a do wypłukanego kartonika wlewamy wodę. Pomagamy maluchowi zassać poprzez lekkie naciśnięcie kartonika;
  3. zaciągamy sami trochę wody przez słomkę, przytrzymujemy ją i podajemy dziecku, tak by poczuło, że z rurki wypływa woda;
  4. siadamy z dzieckiem i też pijemy przez rurkę, pokazujemy, że wypiliśmy;
  5. wkładamy słomkę (najlepiej krótką) do wody i zatykamy otwór, następnie miejsce, w którym zebrała się wewnątrz woda wkładamy do ust dziecka i puszczam otwór, tak aby woda wypłynęła.

 

Może Cię zainteresować: Akcesoria do rozszerzania diety

 


Źródła:

  • M. Jarosz, Normy żywienia dla populacji polskiej, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa, 2017
  • Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, Standardy Medyczne/Pediatria. 2021
  • Poradnik Żywienia Niemowląt, Krok po kroku od narodzin do pierwszych urodzin, Medycyna Praktyczna, 2014
  • Praktyczne aspekty wyboru wody w żywieniu zdrowych niemowląt i młodszych dzieci,  Pediatr. Med. Rodz., 2018, 14 (1), p. 33–46
  • Karmienie Piersią. Stanowisko PTGHiŻD, Standardy medyczne Pediatria, 1/2016
  • Infant and young child feeding, WHO, 2018, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
  • Eat fruit. Don’t drink it, AAP, 2017, https://www.aappublications.org/news/2017/05/22/PPJuice052217 

 

5 komentarzy dla “Jak nauczyć niemowlę pić wodę?”

  1. Czyli jak podawać wodę niemowlakowi, który nie siedzi? Polecany jest otwarty kubek, ale dla dzieci siedzących. Inny sposób to bidon z rurką, ale czy ten sposób jest właśnie odpowiedni dla dzieci niesiedzących? Z góry dziękuję za odpowiedź

    1. Karolina, wodę podajemy dzieciom przy rozszerzaniu diety, czyli zakładam, że po 6 msc, kiedy dziecko powinno już stabilnie siedzieć z podparciem. Wtedy otwarty kubek jest najlepszym rozwiązaniem. Natomiast jeśli maluch jeszcze nie siedzi stabilnie i chcesz mu podać wodę w pozycji półleżącej, to bidon z rurką lub podawanie wody łyżeczką wydają się najrozsądniejszą opcją.

      1. Oczywiście, że po 6. A co Pani ma na myśli, że maluch już powinien stabilnie siedzieć z podparciem? Czy to nie jest tak, że dziecka nie sadzamy dopóki sam nie usiądzie?

        1. Wszyscy fizjoterapeuci, z którymi na ten temat rozmawiałam jednogłośnie mówią, że dziecko, które jeszcze nie siada, na czas posiłku można posadzić na swoich kolanach lub w krzesełku do karmienia. Ważne jest tylko, aby dziecko miało zapewnione podparcie, czyli nie osuwało się na boki, w przód i w tył. Bardziej szczegółowo opisała to na swoim blogu Mama Fizjoterapeuta (https://mamafizjoterapeuta.pl/2018/09/05/rozszerzanie-diety-a-siad/), bardzo polecam lekturę tego artykułu.

    2. Witam jak zachęci dwu latka do picia większej ilości niż 0.5litra wody inne napoje nie wchodzą w grę córka nie lubi zadnych soczków

Komentarze zamiknięte.