strona o zdrowym żywieniu i świadomym rozszerzaniu diety niemowląt
Temat orzechów w diecie dziecka często wzbudza wiele emocji. Jedni radzą, aby podać je dopiero po roku, „bo mogą uczulić”. Inni mówią, żeby wprowadzić masło orzechowe do diety niemowlaka bardzo wcześnie, żeby uniknąć alergii w przyszłość. W dzisiejszym artykule wyjaśnię jak i kiedy wprowadzić orzechy do diety dziecka, czy masło orzechowe dla niemowlaka to dobry […]
Wielkanoc, tak jak na święto przystało, kojarzy nam się z biesiadowaniem i długimi godzinami spędzonymi w towarzystwie najbliższych. Z niecierpliwością czekamy na pyszne domowe potrawy i słodkości. Jeśli przy świątecznym stole towarzyszyć Wam będą niemowlęta, które już jedzą stałe posiłki, warto sprawdzić wcześniej, czy mogą one skosztować wszystkich dań. Potrawy wielkanocne dla dzieci będą różnić […]
Często Mamy dołączające do naszej grupy o zdrowym żywieniu niemowląt pytają na wstępie „jak się przygotować do rozszerzania diety?”. Bardzo się cieszę, że tyle uwagi przykładacie do zdrowego odżywiania i że chcecie się wcześniej przygotować do tej przygody jaką jest rozszerzanie diety. W dzisiejszym wpisie postaram się rozwiać Wasze wątpliwości i wyczerpująco odpowiedzieć na pytanie, […]
Rozszerzanie diety niemowlaka to wielka przygoda, ale jej początek często bywa stresujący dla młodych rodziców. Zastanawiasz się co i jak podać maluchowi na początek? Masz mętlik w głowie czytając artykuły, których treści często są ze sobą sprzeczne? Aby ułatwić Ci wprowadzanie pokarmów stałych do diety dziecka, zebrałam w jednym miejscu najnowsze zalecenia (2021 r.) dotyczące […]
Większość dzieci lubi kiszone ogórki, czy kapustę i chętnie je zajada. Dziś mamy maluszków coraz częściej sięgają również po zakwas z buraków lub zakwas z kapusty, czyli kiszonki w płynie. Prawdziwe napoje mocy – żywe i niepasteryzowane, obfitujące w probiotyki i witaminy. Kiszone warzywa i zakwasy warzywne to świetne źródło naturalnych witamin i minerałów, szczególnie […]
Ryby to świetne źródło białka, żelaza oraz zdrowych tłuszczów (niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym DHA). Są one istotnym elementem diety dziecka. Jednak nie wszystkie ryby warto jeść. Aby ułatwić Ci wybór ryby dla niemowlaka, przygotowałam zestawienie gatunków, których należy unikać oraz tych, które śmiało możesz podawać.
Często dostaję od Was pytania, jak karmić dziecko, które nie siedzi? Które krzesełko do karmienia wybrać? Kiedy można bezpiecznie posadzić dziecko w krzesełku do karmienia? O odpowiedzi na te i inne pytania poprosiłam specjalistę – fizjoterapeutkę dziecięcą, terapeutkę NDT-Bobath mgr Karolinę Wolnik-Piernicką. Karolina prowadzi na Instagramie profil FizjoMommy, na którym pokazuje jak dbać o prawidłowy rozwój […]
Zazwyczaj około 1 roku życia dziecka przychodzi taki moment, że między głównymi posiłkami maluch prosi nas jeszcze o przekąski. Gdy pytam o przekąski dla dzieci, rodzice często odpowiadają: chrupki, wafle ryżowe, biszkopty, mus w tubce, czy bułka. Na pewno są to szybkie opcje, ale czy wartościowe?
Etap rozszerzania diety to niezwykłe doświadczenie dla malucha. Dzięki niemu poznaje nowe smaki, zapachy, bada konsystencję pokarmów. A my rodzice, mamy za zadanie zapewnić mu w tym czasie zdrowe, smaczne, a przede wszystkim bezpieczne posiłki. Poniżej znajdziesz informacje, czego nie należy podawać niemowlakowi oraz listę produktów najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia dziecka.
Wielkimi krokami zbliżają się Święta, a wraz z nimi kolacja wigilijna. Przy stole zasiądą zarówno dorośli, jak i maluchy. Na pewno zastanawiasz się, czy najmłodsze dzieci w rodzinie mogą spróbować wigilijnych specjałów, czy trzeba dla nich gotować osobno. Poniżej znajdziesz podpowiedzi, jak przygotować się do świąt z niemowlakiem i nie zwariować 🙂
