Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, niezależnie od wieku. Dla niemowlaka śniadanie to zazwyczaj jeden z pierwszych posiłków stałych, które wprowadzamy podczas rozszerzania diety. Przy wyborze dań śniadaniowych dla niemowlaka należy pamiętać o prawidłowym bilansowaniu posiłków. Ważne jest też, aby dostosować konsystencję posiłków do wieku oraz umiejętności dziecka. W tym artykule znajdziesz 11 przepisów na zdrowe […]
Bardzo często dostaję pytania o to kiedy rozpocząć rozszerzanie diety niemowlaka. O tym czemu kiedyś wprowadzano posiłki stałe dużo wcześniej niż teraz, pisałam w artykule Rozszerzanie diety po 4 miesiącu?. Dzisiaj postaram się wyjaśnić, dlaczego rozszerzanie diety po 6 miesiącu jest tak ważne. Oczywiście, jak zwykle pod artykułem znajdziesz wszystkie odnośniki od źródeł, z których […]
Okres po pierwszym roku życia to dla wielu dzieci czas zmian ze względu na kończący się urlop macierzyński mamy. Zazwyczaj maluchy w tym wieku idą do żłobka lub pod opiekę innej osoby. Zmienia się również kilka istotnych rzeczy, jeśli chodzi o jedzenie. Po roku część maluszków odstawia mleko, tym samym kończąc rozszerzanie diety. Dlatego żywienie […]
Etap rozszerzania diety jest niezwykle ważnym okresem w życiu człowieka. Nie bez powodu mówi się o tysiącu pierwszych dni. Ponieważ jest to kluczowy okres w życiu dziecka, w którym kształtują się jego preferencje i nawyki żywieniowe. To czas tak zwanego programowania metabolicznego. Dlatego dzięki świadomemu rozszerzaniu diety, a co za tym idzie, zdrowym i zbilansowanym […]
Samodzielne jedzenie jest ważnym krokiem w rozwoju dziecka. W miarę jak maluch rośnie, rozwija się jego zdolność do jedzenia bez pomocy rodziców. Proces ten wymaga cierpliwości, zrozumienia i odpowiedniego podejścia ze strony opiekunów. Nauka samodzielnego jedzenia, jak każda nowa umiejętność potrzebuje wielu powtórzeń i cierpliwości. Niektóre dzieci bardzo wcześnie opanowują trudną sztukę używania sztućców, inne […]
Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety niemowlaka? Jaki wiek jest do tego najbardziej odpowiedni? Czy 4-miesięczne niemowlę jest już gotowe na rozszerzanie diety? O tym przeczytasz w poniższym artykule. Jest on oparty o aktualne (2023 r.) zalecenia, zarówno polskie, jak i ogólnoświatowe.
Rozszerzanie diety niemowlaka, to przełomowy etap w życiu malucha. To także ważny moment dla rodziców, w którym często pojawia się mnóstwo pytań. Zastanawiasz się od czego zacząć rozszerzanie diety? Który moment jest najlepszy na wprowadzenia pokarmów stałych? Aby rozwiać Twoje wątpliwości, przygotowałam zestaw najczęściej padających pytań w kontekście rozszerzania diety wraz z odpowiedziami na podstawie […]
Zastanawiasz się, kiedy powinnaś podać maluchowi pierwszy posiłek? Babcie oraz producenci żywności dla dzieci przekonują nas, że rozszerzanie diety po 4 miesiącu jest właściwe i można już wtedy podać maluchowi pierwsze kaszki, zupki, a nawet chrupki, czy biszkopciki. Warto zdawać sobie sprawę, że od czasu, kiedy to babcia rozszerzała dietę swojemu maluchowi, zalecenia specjalistów od […]
Robi się coraz cieplej, więc chętniej organizujemy spotkania na świeżym powietrzu z rodziną i znajomymi. Często przy tej okazji rozpalamy grilla i zajadamy się przysmakami z rusztu. Wraz z nadejściem lata, coraz częściej dostaję też pytania o to, jakie dania na grilla dla dzieci wybrać i czy maluchy w ogóle mogą zjeść coś grillowanego. Na […]
Twój maluch już niedługo zaczyna rozszerzanie diety, a Ty masz mętlik w głowie? Zastanawiasz się, kiedy zacząć i jakie produkty podawać na początek? W jakich ilościach podawać niemowlakowi posiłki? Na co zwracać uwagę? Jakie trudności mogą pojawić się na początku? W tym artykule przedstawiam trzy ważne fakty, które każdy rodzic powinien znać jeszcze przed rozszerzaniem […]
