JAK PODNIESC POZIOM ZELAZA

Jak podnieść poziom żelaza u dziecka?

Żelazo jest bardzo ważnym składnikiem naszej diety. Potrzebujemy go do transportu tlenu do wszystkich komórek ciała. Bierze ono udział w procesie tworzenia krwinek czerwonych, uczestniczy w syntezie DNA oraz wspomaga układ immunologiczny. Jak podnieść poziom żelaza? Najlepszym sposobem jest włączenie do diety składników bogatych w ten pierwiastek oraz odpowiednie skomponowanie posiłków, aby zwiększyć przyswajalność żelaza. […]

NAJLEPSZE ZRODLA ZELAZA

Najlepsze źródła żelaza – LISTA 44 produktów

Często pytacie o produkty bogate w żelazo, które warto włączyć do diety dziecka. Dlatego dzisiaj przygotowałam tabelę, w której znajdziesz najlepsze źródła żelaza. Możesz, ją sobie pobrać i wydrukować. Niemowlęta to grupa, która jest najbardziej narażona na niedobory żelaza i ich konsekwencje. Około 6 miesiąca życia kończą się zapasy żelaza zgromadzone w organizmie maluszka podczas […]

żelazo w diecie niemowlaka

Żelazo w diecie niemowlaka

Dlaczego żelazo w diecie niemowlaka jest tak ważne? Niemowlęta to grupa najbardziej narażona na niedobory żelaza. Około 6 miesiąca życia zaczynają kończyć się zapasy żelaza zgromadzone w organizmie dziecka podczas życia płodowego. Dlatego tak ważne jest, by w okresie rozszerzania diety proponować maluchowi posiłki bogate w żelazo.   Według danych opublikowanych przez Światową Organizację Zdrowia […]

SOKI DLA NIEMOWLĄT

Soki dla niemowląt. Od kiedy można podawać soki?

Soki reklamowane są jako zdrowe, łatwo dostępne, naturalne źródło witamin. Ponieważ są słodkie, dzieci chętnie je piją i samodzielnie po nie sięgają. Chociaż spożycie soku ma niewątpliwie pewne zalety, niesie także za sobą potencjalne szkodliwe skutki. Poniżej znajdziesz informacje, czy soki dla niemowląt są potrzebne podczas rozszerzania diety. Sok czy owoc? Dzieci w każdym wieku […]

rozszerzanie diety po 6 miesiącu

Rozszerzanie diety po 6 miesiącu – dlaczego akurat wtedy?

Bardzo często dostaję pytania o to, kiedy rozpocząć rozszerzanie diety niemowlaka. O tym czemu kiedyś wprowadzano posiłki stałe dużo wcześniej niż teraz, pisałam w artykule Rozszerzanie diety po 4 miesiącu?. Dzisiaj postaram się wyjaśnić, dlaczego rozszerzanie diety po 6 miesiącu jest tak ważne. Oczywiście, jak zwykle pod artykułem znajdziesz wszystkie odnośniki od źródeł, z których […]

kiedy do neurologopedy

Moje dziecko nie chce jeść kawałków, czyli kiedy do neurologopedy?

Często pytacie, co robić kiedy dziecko nie jest w ogóle zainteresowane jedzeniem, nie chce wkładać kawałków do buzi, wypluwa jedzenie, czy często się krztusi. O odpowiedzi na te i inne pytania poprosiłam neurologopedę Paulinę Kucińską-Janaszek. Paulina interesuje się neurologopedią od czasu studiów logopedycznych na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Napisała dwie prace dyplomowe w Klinice Neurologii. Paulina […]

czy niemowlę może jeść jogurt

Czy niemowlę może jeść jogurt naturalny, kiwi, ser żółty, chleb, ogórki kiszone itd.?

Często pytacie o konkretne produkty: czy niemowlę może jeść jogurt naturalny? czy można podać niemowlakowi jajko? kiedy można podać dziecku ogórki kiszone? i tak dalej. Postanowiłam w tym wpisie zebrać odpowiedzi na te najczęściej padające pytania. Mam nadzieję, że w ten sposób choć trochę pomogę Wam w przygotowaniu się do etapu rozszerzania diety 🙂 Co […]

olej z czarnuszki na odporność

Olej z czarnuszki na odporność? Odpowiedzi na najczęstsze pytania

Ostatnio na naszej Facebookowej Grupie pytałam, o czym chciałybyście przeczytać w kontekście budowania odporności mamy i dziecka. Wiele z Was było zaciekawionych tematem oleju z czarnuszki, więc jako pierwszy pojawi się wpis właśnie o nim. Jaki wpływ ma olej z czarnuszki na odporność? Kiedy, jak i ile można go spożywać? Od kiedy można podać dziecku? […]

Zaparcia u niemowlaka

Zaparcia u niemowlaka – lista produktów, które mogą pomóc

Początki rozszerzania diety nie zawsze wyglądają tak, jak sobie wymarzyliśmy. Często w tym okresie u maluchów pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, który dopiero uczy się trawić produkty inne niż mleko. Pojawiają się wtedy gazy, bóle brzucha, biegunki, czy właśnie zaparcia, o których chciałam Wam dzisiaj trochę opowiedzieć. Pamiętajcie, że zaparcia u niemowlaka […]