Przyszedł rok szkolny, a wraz z nim pytania rodziców o to jak naturalnie wspierać odporność dziecka i jak domowymi sposobami walczyć z infekcjami. Na naszej grupie Mamy często jeszcze przed sezonem jesienno-zimowym polecają podawanie maluchom oleju z czarnuszki przed pójściem do żłobka, czy przedszkola. Dlaczego właśnie olej z czarnuszki, a nie jakiś inny olej? Ponieważ ma on udowodnione działanie immunomodulujące, czyli po prostu regularnie spożywany podnosi odporność naszego organizmu. W dzisiejszym wpisie opowiem trochę o niezwykłych właściwościach tego oleju oraz o specjalnym oleju z czarnuszki dla dzieci, który dostępny jest tylko w Rodzinnej Olejarni Olini.
Olej z czarnuszki — jakie ma zalety?
Olej z czarnuszki powstaje podczas tłoczenia nasion czarnuszki — małych czarnych ziarenek o bardzo intensywnym zapachu i smaku. Olej wyciśnięty z czarnuszki ma ciemnobrązową barwę i charakterystyczny ostry posmak. Dlaczego olej z czarnuszki stał się ostatnio tak bardzo popularny? Wiele badań wskazuje na jego szerokie działanie prozdrowotne. Rodzice chwalą go za to, że podnosi odporność przedszkolaków, łagodzi objawy alergii i jest pomocny w leczeniu zatok.
Podnosi odporność
Łagodzi katar i pomaga w leczeniu zatok
Pomaga przy alergiach
Olej z nasion czarnuszki może też przydać się alergikom. Łagodzi objawy alergii sezonowych takie jak: swędzenie, cieknący katar, kichanie i zapchany nos, zmniejsza ich nasilenie i ułatwia oddychanie. To również zasługa tymochinonu — najważniejszego składnika oleju z czarnuszki.
Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały
Olej z czarnuszki jest bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Można w nim znaleźć również witaminy (A, E, F, B1, B3, B6) oraz minerały: cynk, selen, magnez, wapń, żelazo, sód i potas.
Olej z czarnuszki dla dzieci?
Często pytacie o to, kiedy można zacząć podawać dzieciom olej z czarnuszki i czy można wprowadzić go już w trakcie rozszerzania diety. I tak i nie. Jeśli mówimy tu o codziennym podawaniu niemowlakowi po 6 miesiącu życia określonej porcji oleju, to niestety nie jest to wskazane. Takiemu maluszkowi możemy od czasu do czasu skropić posiłek olejem z czarnuszki, w taki sam sposób jak to robimy z innymi olejami. Nie należy jednak podawać niemowlętom oleju z czarnuszki w celach terapeutycznych.
Po roku możemy wprowadzić już olej z czarnuszki jako stały element codziennej rutyny. Olej z czarnuszki może regularnie pojawiać się w jadłospisie rocznego dziecka. Poniżej znajdziesz informacje, jakie ilości oleju z czarnuszki są bezpieczne dla dzieci po 1 roku życia.
- powyżej 1. r.ż. – można podać max. 1/4 łyżeczki olej na dobę, ale warto zacząć od kilku kropli i sprawdzić, jak dziecko reaguje
- powyżej 3. r.ż. – można podać max. 1/2 łyżeczki oleju na dobę
- powyżej 6. roku życia – max. jedną łyżeczkę oleju na dobę
- dorośli – 1 łyżka oleju na dobę
Jaki olej z czarnuszki dla dzieci?
Ja szczerze polecam olej z czarnuszki z lwem z Rodzinnej Olejarni Olini, który niezmiennie trzyma wysoki poziom. Dodatkowo ostatnio został przebadany przez Uniwersytet Medyczny w Łodzi, który oznaczył ilość tymochinonu w tym oleju. Wynik był wysoki, więc olej z czarnuszki Olini dostał rekomendację Uniwersytetu — możemy więc mieć pewność co do jego jakości.
Dziecięca wersja oleju z etykietą z lwem zachęca maluchy do spróbowania. Można go zamówić także w zestawie z zakwasem buraczanym oraz planszą z naklejkami, która motywuje dzieciaki do zdrowych nawyków.
Jak podawać olej z czarnuszki dla dzieci?
Podanie dzieciom oleju z czarnuszki o bardzo intensywnym smaku i zapachu może być trudne. Dlatego warto na początek zapoznać malucha z tym charakterystycznym smakiem podając jedynie kilka kropli oleju. Fajnym rozwiązaniem jest zmieszanie oleju z czymś słodkim i kwaśnym np. z miodem i sokiem z cytryny (miód podajemy dzieciom powyżej 1 r.ż.).
U nas najlepiej sprawdza się połączenie: olej z czarnuszki + 1 łyżka kwaskowatego soku z jagody kamczackiej + 1/2 łyżeczki miodu. Wszystko trzeba porządnie zamieszać i wypić na raz. Dzięki temu, że sok opada na dno szklaneczki, po wypiciu czujemy tylko delikatny posmak oleju i słodko-kwaśny smak soczku 😉
Wpis powstał we współpracy z Rodzinną Olejarnią Olini.
A nie można po prostu dodać do kaszki?
Można 🙂 Tylko nie wiem, czy już próbowałaś oleju z czarnuszki – ma on dość specyficzny, ostry smak, który nie każdemu dziecku będzie pasował 🙂
Czy dziecko z refluksem o lekkim nasileniu może spożywać olej z czarnuszki ?maluch ma dwa lata
Tak jak inne oleje.
A sama czarnuszka (nasionka) nie ma takich samych właściwości?
Tak, nasiona czarnuszki mają takie same właściwości, ale trzeba by zjeść ich naprawdę dużo, aby wykazywały działanie podobne do oleju. Olej to taka bardziej skoncentrowana forma czarnuszki 🙂
Dzień dobry, czy olej z czarnuszki mogą pić kobiety karmiące piersią? Niektóre źródła podają, że powoduje on zahamowanie laktacji.
Dzień dobry, według mojej wiedzy, jeśli laktacja jest już ustabilizowana, to można regularnie spożywać olej z czarnuszki.
Synek ma rok i 2miesiace czy mogę już mi zacząć podawać taki olej?
Tak, powyżej 1. r.ż. można podać max. 1/4 łyżeczki olej na dobę, ale warto zacząć od kilku kropli i sprawdzić, jak dziecko reaguje.