Zaparcia u niemowlaka lista

Zaparcia u niemowlaka – lista produktów, które mogą pomóc

Początki rozszerzania diety nie zawsze wyglądają tak, jak sobie wymarzyliśmy. Często w tym okresie u maluchów pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, który dopiero uczy się trawić produkty inne niż mleko. Pojawiają się wtedy gazy, bóle brzucha, biegunki, czy właśnie zaparcia, o których chciałam Wam dzisiaj trochę opowiedzieć. Pamiętajcie, że zaparcia u niemowlaka nie muszą być powodem do niepokoju (jeśli nie trwają zbyt długo i nie towarzyszą im inne objawy).

Skąd się biorą zaparcia u niemowlaka?

Najczęstsze przyczyny zaparć u niemowląt to:

  • zmiana mleka – przejście z karmienia piersią na mleko modyfikowane
  • zmiana mleka modyfikowanego początkowego na mleko następne
  • nieodpowiednie proporcje mieszkanki: mleko modyfikowane – woda
  • wprowadzenie pokarmów stałych – a raczej niedojrzałość układu pokarmowego, który do tej pory musiał radzić sobie tylko z trawieniem mleka,
  • zbyt mała ilość płynów w diecie – po 6 miesiącu wprowadzając pokarmy stałe należy również zacząć wdrażać naukę picia wody z kubeczka lub bidonu. Jak nauczyć dziecko pić wodę, możesz przeczytać tutaj: Jak nauczyć dziecko pić wodę z kubeczka i przez rurkę? 
  • zbyt mała ilość błonnika w diecie, który jest odpowiedzialny za odpowiednią pracę jelit. Znajdziesz go przede wszystkim w warzywach, owocach i produktach zbożowych. Pamiętaj też, że podając dziecku produkty z dużą ilością błonnika, należy też zadbać o większą ilość płynów w diecie.

Skąd wiadomo, że to zaparcia?

Każdy rodzic wie, że kupa dziecka, jej rodzaje, kolory i częstotliwość zmieniają się wraz z rozwojem malucha. Najbardziej wrażliwym momentem jest właśnie etap rozszerzania diety. Zmienia się wtedy ilość wypróżnień. Na początku może być ich więcej, natomiast gdy się unormują, zazwyczaj jest ich mniej niż było przy karmieniu samym mlekiem. Kupa dziecka podczas wprowadzania posiłków stałych zmienia też kolor, zapach i konsystencję. Kolejna rzecz, którą możesz zaobserwować, to kawałki jedzenia w kupie niemowlaka – to normalne, w kupie dorosłych też są, tylko swoich kup tak dokładnie nie analizujemy. Zmiana wyglądu kupy oraz ilości wypróżnień jest też często efektem przejścia z karmienia piersią na mleko modyfikowane lub z mleka nr 1 na mleko następne.

O zaparciach możemy mówić wtedy, gdy wypróżnienia występują rzadziej niż 1 raz na 3 dni i wymagają od dziecka dużo wysiłku. Obserwujemy wtedy także, że:

  • kupa jest zbita, twarda i sucha,
  • kupa jest ciężka do wypchnięcia i większa niż zwykle,
  • wypróżnianie sprawia dziecku ból,
  • dziecko ma twardy brzuszek,
  • dziecko jest rozdrażnione, nie chce pić mleka ani jeść,
  • po wypróżnieniu dziecko jest zadowolone.

 

domowe sposoby na Zaparcia u niemowlaka

 

Domowe sposoby na zaparcia u niemowlaka

  • ruchy nogami tzw. rowerek – delikatnie poruszamy nogami dziecka w formie zabawy, aby pobudzi układ trawienny
  • masaż – delikatnie, kolistymi ruchami masujemy brzuszek malucha, aby się rozluźnił
  • ciepła kąpiel – pozwala na rozluźnienie, przynosi ulgę w bólu brzuszka
  • nawodnienie – dbamy o odpowiednią ilość płynów w diecie dziecka (przed 6 miesiącem proponujemy częściej mleko, a podczas rozszerzania diety także wodę do picia)
  • odpowiednia dieta – czyli eliminacja z diety produktów powodujących zatwardzenie oraz wprowadzenia większej ilości produktów zalecanych przy zaparciach (patrz lista poniżej)

Lista produktów spożywczych zalecanych i niewskazanych przy zaparciach (tylko dla dzieci po 6 miesiącu życia dziecka)

zaparcia u niemowlaka lista produktów
Kliknij, aby powiększyć obrazek

Zaparcia u niemowlaka – sprawdzone sposoby Mam

Na naszej Facebookowej Grupie o zdrowym żywieniu, często Mamy pytają jak radzić sobie z zaparciami dla niemowląt. Poniżej znajdziesz listę produktów, które Mamy z naszej Grupy najczęściej polecają sobie jako skuteczne przy zaparciach:

  • woda – podawanie większej ilości niż dotychczas
  • suszona śliwka – zalewamy suszone śliwki ciepłą, przegotowaną wodą, zostawiamy na kilka minut aż napęcznieją i blendujemy na gładki przecier (należy wybrać suszone śliwki bez konserwantów). Można też kupić gotowy przecier śliwkowy w słoiczku.
  • jabłko – surowe, starte na tarce
  • gruszka – starta na tarce lub jeśli jest miękka – pokrojona w ćwiartki
  • kiwi – w formie musu lub bezpiecznych kawałków
  • ogórek zielony – starty na tarce lub w formie bezpiecznych kawałków
  • owsianka – najlepiej ugotowana na wodzie, podana z dodatkiem świeżych lub suszonych owoców
  • jogurt naturalny – z jak najprostszym składem
  • siemię lniane – najlepiej świeżozmielone, można z niego zrobić kisiel dla niemowlaka
  • oleje – dodawanie dobrej jakości olejów do potraw

Zaparcia u niemowląt – kiedy udać się do lekarza?

Do lekarza należy się udać wtedy, gdy:

  • zaparcia trwają długo i często się powtarzają,
  • zmiana diety nie wpłynęła na częstotliwość zaparć,
  • dziecko wykazuje też inne niepokojące objawy (gorączka, wymioty),
  • zaobserwujemy krew w kupie,
  • dziecko nie przybiera na wadze lub spadło ze swojej dotychczasowej wagi.

 

Pamiętaj, nie podawaj niemowlakowi bez konsultacji z lekarzem żadnych środków przeczyszczających, czopków, wlewek, nie rób lewatyw. 

 

 

Może Cię zainteresować: Rozszerzanie diety u wcześniaków

 

Źródła:

  • H. Ciborowska, A. Rudnicka, Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka, 2017
  • NHS, Constipation, https://www.nhs.uk/conditions/constipation/

 

8 komentarzy dla “Zaparcia u niemowlaka – lista produktów, które mogą pomóc”

      1. Witam
        Mam pani 3 ksiazki
        Mam pytanie odnosnie szpinaku z czym Łaczymy a z czym nie. Gdzies czytalam ze z wapniem inni ze nie wolno z mlekiem gdebi mnie to pytanie nie pamietam gdzie bylo to omawiane. Z gory dziekuje

        1. Warto łączyć szpinak z produktami bogatymi w witaminę C i wapń – witamina C zwiększa przyswajalność żelaza ze szpinaku, a wapń neutralizuje kwas szczawiowy.

  1. Dzień dobry,
    Maluch trochę się przytkał przy rd, chcę mu ulżyć podając suszone śliwki. Widzę jak przygotować „danie” , ale mam pytanie czy lepiej je podawać z rana czy bardziej na wieczór ? Która forma będzie lepsza?
    Czy jeśli widzę, że dziecko się przytyka co kilka dni przy rd , mogę przez jakiś czas stosować śliwki co drugi dzień, żeby troszkę wspierać układ pokarmowy ?

    1. Dzień dobry, przyjrzyj się jego diecie i poszukaj przyczyny zaparć. Suszona śliwka to doraźne rozwiązanie. Ja bym podała z rana.

Komentarze zamiknięte.