Jednym z najczęściej wybieranych pierwszych owoców dla niemowlaka jest właśnie banan. Nie bez powodu – to owoc miękki, naturalnie słodki i zwykle dobrze tolerowany przez małe brzuszki. Wielu rodziców zastanawia się jednak, czy banan dla niemowlaka to dobry wybór, w jakiej formie go podawać oraz czy może powodować zaparcia? Poniżej znajdziesz praktyczne informacje, które pomogą Ci bezpiecznie i smacznie włączyć ten owoc do jadłospisu dziecka.
Od kiedy banan dla niemowlaka?
Banan jest jednym z pierwszych owoców, jakie można wprowadzić do diety dziecka rozpoczynającego rozszerzanie diety.Zazwyczaj zaleca się podawanie go już po 6. miesiącu życia, kiedy niemowlę zaczyna próbować stałych pokarmów. To owoc łatwo dostępny, delikatny w smaku i dobrze tolerowany przez większość dzieci.
Surowy banan dla niemowlaka – czy można?
Wielu rodziców na początku drogi z rozszerzaniem diety zastanawia się, czy banana można podać na surowo. Odpowiedź brzmi: TAK, nie musisz gotować banana 🙂 Na początek najlepiej podawać dobrze dojrzałego, miękkiego banana. Można go rozgnieść widelcem na gładką papkę, dzięki czemu dziecko nie będzie miało trudności z połykaniem. A jeśli stosujecie metodę BLW, podaj go w długich kawałkach. Ważne, by wybierać banany dojrzałe, bez zielonej skórki, bo te mogą być twardsze i trudniejsze do strawienia.
Gotowany banan dla niemowlaka?
Jak już wiesz, nie musisz gotować banana, ale możesz. Dzięki temu staje się jeszcze bardziej miękki i lekkostrawny. Gotowany banan świetnie sprawdzi się zwłaszcza u młodszych niemowląt lub dzieci z wrażliwym brzuszkiem. Banana możesz ugotować razem z owsianką, jaglanką lub inną kaszką. Wystarczy chwila gotowania, aby banana stał się miękki i można go wymieszać z kaszką bez konieczności blendowania (owoc rozpadnie się podczas gotowania).
Banan dla niemowlaka – jak podawać?
Możliwości jest wiele:
rozgnieciony banan w formie papki,
podłużne kawałki do samodzielnego chwytania w metodzie BLW,
jako dodatek do kaszki, owsianki czy jogurtu naturalnego,
zmiksowany z innymi owocami, np. jabłkiem czy gruszką,
- jako składnik placuszków, gofrów, muffinek (sprawdź moje placuszki bananowe dla niemowlaka).
Deserek z banana dla niemowlaka
Poniżej znajdziesz przepis na pyszny domowy budyń dla niemowlaka. Za sprawą banana budyń jest słodki i kremowy. To idealny deserek z banana dla niemowlaka.
Składniki
- 1 szklanka mleka krowiego lub napoju roślinnego
- ½ banana
- 1 surowe żółtko
- ½ łyżki mąki ziemniaczanej
- ½ łyżki mąki pszennej
- ½ łyżeczki masła
Przepis
- Banana rozgnieć widelcem lub zblenduj.
- Pół szklanki mleka wlej do rondelka. Dodaj banana oraz masło.
- Do drugiej połowy mleka dodaj żółtko oraz obie mąki. Wymieszaj dokładnie, aby nie było grudek.
- Mleko w rondelku zagotuj i zmniejsz ogień. Dodaj drugą część mleka z żółtkiem oraz mąką i energicznie mieszaj całość aż do zgęstnienia.
- Wystudź. Podawaj wystudzony, ze świeżymi owocami.
Notatki
Banan a zaparcia u niemowląt
Choć banan jest wartościowym owocem, u niektórych dzieci może sprzyjać zaparciom, szczególnie jeśli podawany jest w zbyt dużych ilościach, zbyt często lub gdy owoc nie jest w pełni dojrzały. Jeśli zauważysz, że po wprowadzeniu banana maluch ma problemy z wypróżnianiem, warto ograniczyć jego ilość i urozmaicić dietę innymi owocami bogatymi w błonnik, jak gruszki, śliwki czy jabłka.
Banan dla niemowlaka – podsumowanie
Banan to owoc, który świetnie sprawdza się w diecie niemowlęcia. Jest łatwy w przygotowaniu, smaczny i zwykle dobrze akceptowany przez dzieci. Warto jednak obserwować reakcję malucha i podawać go w rozsądnych ilościach, dbając o różnorodność diety.
Może Cię zainteresować: Suszona śliwka dla niemowlaka
